Pode correr todo dia ou é preciso alternar com outra atividade?

19/06/2021 10 min

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Sinopse do Episódio

Nesta edição do Correr Malhar Superar, Luciane Ventura conversa com a treinadora de corrida e maratonista Kamilla Gomes, mestre em Fisiologia Esportiva. No papo, a resposta de uma pergunta: pode correr todo dia ou é preciso alternar com outra atividade? Ela aponta que é importante traçar o objetivo pessoal com a corrida e traz orientações do que é melhor fazer para um treino seguro.

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