#TiraORaboDoSofá #ConversasÀEsperaDeAcontecer #CarlosCanaisO podcast Conversas à Espera de Acontecer regressa em força, com um episódio que marca o início de uma nova fase: mais autêntica, inspiradora e dedicada a quem quer tirar o rabo do sofá.O convidado é Carlos Canais, conhecido na região de Condeixa e no distrito de Coimbra como “o homem dos 111 km” — por completar todos os anos o mítico Trail das Serras de Sicó.Nesta conversa profunda e cheia de humor, Carlos partilha o percurso de uma vida:o início no futebol federado e no atletismo,a transição para as corridas de montanha,a criação da equipa da Venda da Luísa,e o momento em que passou das provas curtas para as ultradistâncias — dos 25 km para os 111 km — num salto que poucos se atrevem a fazer.Entre histórias de amizade, dores, e superação, este episódio é um tributo à resiliência, à mudança de mentalidade e ao poder transformador da corrida.Mais do que correr, é sobre voltar a acreditar no corpo, na mente e na vontade de começar de novo.👉 Qual foi o momento da tua vida em que percebeste que precisavas de tirar o rabo do sofá?Partilha nos comentários a tua história — ela pode inspirar alguém a começar hoje.🎯 Se estás sedentário, com excesso de peso ou simplesmente desmotivado, este episódio é para ti.👉 Subscreve. Partilha. Corre por ti.Histórico da conversa00:00 Introdução01:10 Quem é Carlos Canais03:20 As primeiras provas06:00 O início da equipa ARCD Venda da Luísa Trail11:00 Estrada, pista ou trail?15:16 O primeiro trail18:05 A melhor prova do mundo19:15 Os primeiros 111 km19:50 A escolha de um treinador21:10 Operação em outubro, treino em dezembro e 111 km em fevereiro22:20 O que diz o treinador23:38 A admiradora secreta25:03 Quem é que puxa quem28:07 A desistência no Casmilo28:11 O resto é exclusivo do Spotifyaqui:https://podcasts.apple.com/us/podcast/conversas-%C3%A0-espera-de-acontecer/id1805566078A conversa pode ser toda ouvida aqui:https://open.spotify.com/episode/2XYUf9i4XfPB5Ua2ab5qyp?si=x5l9ED2sRF-f7cIofJj44A#TrailSerrasDeSicó #Ultramaratona #TrailRunningPortugal #CorridaDeMontanha #DeObesoAMaratonista #SuperaçãoPessoal #ComeçaHoje #VidaAtiva #NuncaÉTarde #HistóriasDeSuperação #CorridaParaIniciantes #MotivaçãoDiária #FromFatToFit #RunningMotivation #PortugueseRunningPodcast #111kmTrail #CondeixaCorre

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