Sinopse do Episódio "O que comer após um período de descontrole alimentar?"

Você se avaliou, viu o que te fez fazer as escolhas, fez o recordatorio e agora vamos as opções: Fazer uma dieta restritiva? Parar de comer "bobagens"? Comer so comida saudavel? Fazer jejum intermitente ou qualquer dieta da moda? Que tal só criar uma rotina alimentar baseada no que voce gosta com quantidades que nao te causem fome? Sem rotulos, sem expectativas, so com a certeza que voce vai mudar sua forma de se alimentar! Primeiro item... fazer as pazes com a cozinha!

Ouvir "O que comer após um período de descontrole alimentar?"

Mais episódios do podcast Conversando com a Nutricionista

• O que comer após um período de descontrole alimentar?
• Qual a sua escolha alimentar apos esse periodo de isolamento?
• Você engordou na quarentena?
• Conversando com a Nutricionista (Trailer)