Sinopse do Episódio "#10 - Conectando mente e corpo: A importância de identificar as emoções no corpo para gerenciar a ansiedade"

Vamos falar sobre como as emoções se manifestam em nosso corpo e como identificar esses sinais pode nos ajudar a gerenciar melhor a ansiedade. Como psicóloga com foco em ansiedade, vou compartilhar dicas práticas para a identificação de emoções no corpo e como usar uma prática de mindfulness para desenvolver uma maior consciência emocional. Venha descobrir como conectar sua mente e corpo para lidar com a ansiedade de forma saudável!

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Mais episódios do podcast Conversa de Psi

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• #10 - Conectando mente e corpo: A importância de identificar as emoções no corpo para gerenciar a ansiedade
• #09 - Eu treinei até não poder mais (literalmente)
• #08 - A dor e o sabor da vulnerabilidade
• #07 - O amor tem que ser bom
• #06 - A terapia é um presente
• #05 - O corpo pede pausa
• #04 - Você comunica seus limites?
• #03 - A coragem de ser quem sou
• #02 - Você ouve seu corpinho?
• #01 - O que é acolhimento?
• Conversa de Psi (Trailer)