#10 - Conectando mente e corpo: A importância de identificar as emoções no corpo para gerenciar a ansiedade

22/03/2023 8 min Temporada 2 Episodio 2

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Sinopse do Episódio

Vamos falar sobre como as emoções se manifestam em nosso corpo e como identificar esses sinais pode nos ajudar a gerenciar melhor a ansiedade. Como psicóloga com foco em ansiedade, vou compartilhar dicas práticas para a identificação de emoções no corpo e como usar uma prática de mindfulness para desenvolver uma maior consciência emocional. Venha descobrir como conectar sua mente e corpo para lidar com a ansiedade de forma saudável!

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