O verão chegou e, com ele, a vontade de aproveitar ao máximo o sol e a praia! Mas sabe como desfrutar em pleno, protegendo-se a si e aos seus? Neste episódio, revisitamos os prazeres da estação mais quente, mas sobretudo, alertamos para os cuidados essenciais que garantem umas férias inesquecíveis… pela melhor das razões! Porque a pele tem memória e a segurança não tem preço, vamos desvendar todos os segredos para um verão de bem-estar.
Prepare-se para descobrir:
* Os perigos invisíveis da exposição solar e como o "semafóro solar" pode salvar o seu verão.
* Dicas cruciais para a segurança em praias e piscinas, com atenção redobrada aos mais novos e aos mais vulneráveis.
* A importância de verificar a credenciação de atividades radicais e turísticas em montanha ou rios.
* Sugestões para uma alimentação e hidratação adequadas às altas temperaturas, desmistificando mitos sobre bebidas "hidratantes".
* Os riscos ocultos de tatuagens e piercings feitos no verão, e a importância da proteção sexual.
* Como aproveitar o verão para um "detox digital" em família, com jogos e leitura.
Não perca esta conversa fundamental para umas férias felizes e seguras!

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