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Ouvir "Saúde Mental em isolamento e Erros do passado! "
Sinopse do Episódio
Neste episódio de perder peso sem perder a cabeça, partilhamos as nossas ideias sobre a saúde mental em tempos de isolamento e como o treino pode impulsionar o teu bem estar. Exploramos os erros cometidos pelo Gonçalo quando iniciou a sua primeira dieta e regime de treino “ comia apenas 800 calorias e ia para a cama com fome”
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