Sinopse do Episódio "Passo 1 - Comece se conhecendo melhor!"

O primeiro passo no processo de emagrecimento definitivo deve ser o autoconhecimento. Esse passo é fundamental na sua jornada de emagrecimento.

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Mais episódios do podcast Como conseguir emagrecer de forma definitiva com o Coach

• Passo 7 - Diga SIM para você e aprenda a dizer não para os outros
• Passo 6 - O poder da Gestão de Tempo
• Passo 5 - Comece um ritual diário de Gratidão
• Passo 4 - Crie rotinas de autocuidado
• Passo 3 - Elimine pesos desnecessários praticando o perdão
• Passo 2 - Encontre o seu porquê
• Passo 1 - Comece se conhecendo melhor!