Neste episódio, refletimos sobre o verdadeiro significado do autocuidado, muito além das questões superficiais. Falamos sobre a importância de cuidar da saúde física, mental, emocional e espiritual de maneira integrada, e como isso pode transformar a nossa vida. O autocuidado é mais do que uma tendência; é um ato de amor-próprio e de resistência em um mundo que constantemente nos pressiona. Vamos discutir como pequenas ações diárias podem ajudar a manter o equilíbrio e o bem-estar.Vem comigo, nessa jornada de autotransformação.  Veja outros episódios:Episódio 00 Projeto de VidaEpisódio 01 O Poder em mimEpisódio 02 Direito de Cuidar de MimAgradecimentos:​Helena de Oliveira Rosa, pela sugestão do tema deste episódio​Jurema Spagnol, pelo carinho com os feedbacks, Jurema SpagnolSugestão de Leitura​Autocuidado. Os primeiros passos para uma jornada de autodescobcerta. Chris Sage​Cura pelo autocuidado. Bianca Stievano.​Emoções que curam. Ermance Dufaux, por Wanderley Oliveira​Alice no país das Maravilhas. Lewis Carroll

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