Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com maior índice de transtorno de ansiedade do mundo. Diante do cenário atual da COVID-19, principalmente à medida em que os casos vão aumentando e a economia se fechando, muitas empresas adotaram o home office como regime de trabalho, o que aumenta o sentimento de ansiedade e medo por parte dos colaboradores, especialmente os líderes.
Nesse sentido, como os líderes podem então gerenciar suas equipes, equilibrando sua ansiedade? O primeiro passo é canalizar esse sentimento através do autoconhecimento, identificando seus pontos de fortalezas e oportunidades, entendendo melhor suas emoções para tornar essa ansiedade uma aliada no seu desenvolvimento e crescimento como gestor de pessoas e negócio.
A partir da identificação dessa vulnerabilidade, é preciso gerenciar a ansiedade, tomando decisões mais assertivas no trabalho e buscando apoio na equipe para administrá-la a longo prazo. Assim, algumas atitudes e técnicas podem ser fundamentais para controlar esse sentimento, como criar uma rede de relacionamento para gerenciar possíveis crises emocionais; ter diálogo aberto e transparente com a equipe, fornecendo atualizações frequentes sobre a empresa; demonstrar empatia com o momento atual dos liderados; realizar uma melhor gestão do tempo, delegando atividades e empoderando o time; além de criar uma conexão com si mesmo através de meditação e técnicas de respiração, visando seu bem estar.
Essa semana trouxemos Mariana Cersosimo para falar sobre os desafios nesta jornada.

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