nesse episódio falei um pouquinho sobre algumas das exigências que fazemos a nós mesmos e deixei alguns convites pra te ajudar a lidar com cada uma delas. são as ferramentas que eu uso quando me percebo em um momento de autocobrança forte, espero de coração que ajude e te faça refletir! | música de fundo: momevent - hozier | acomapanhe pelo instagram: @clara.fala

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