Ep. #30 - Temporada #02 - Veganos têm dificuldade para ganhar massa muscular com a musculação?

10/06/2021 6 min Temporada 2 Episodio 30

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Sinopse do Episódio

O aumento da massa muscular ocorre como consequência do treinamento, principalmente da musculação. A literatura também traz evidências claras de que a ingestão de proteínas após o exercício físico favorece a hipertrofia. Porém, as proteínas são encontradas em grande quantidade nos alimentos de fonte animal como carne, leite e ovos. Será que, por causa disso, os veganos têm dificuldade em hipertrofiar?

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