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Ouvir "Ep. #14 - Temporada #02 - O osso, a osteoporose e o exercício físico"
Sinopse do Episódio
Dizem que hidroginástica não é bom para quem tem osteoporose. Será que isso é verdade?
Quando nos exercitamos regularmente, ficamos felizes quando vemos os resultados em nossa aparência e na qualidade de vida. Mas existe uma estrutura que também se adapta muito com a prática de exercícios físicos: o osso! Nosso osso também pode ganhar densidade quando sofre sobrecarga com o exercício, sendo uma estratégia para evitar a osteoporose, doença que assola idosos e adultos de meia-idade, principalmente as mulheres, por causa da menopausa. O que fazer? Quais exercícios ajudam a evitar a osteoporose?
Quando nos exercitamos regularmente, ficamos felizes quando vemos os resultados em nossa aparência e na qualidade de vida. Mas existe uma estrutura que também se adapta muito com a prática de exercícios físicos: o osso! Nosso osso também pode ganhar densidade quando sofre sobrecarga com o exercício, sendo uma estratégia para evitar a osteoporose, doença que assola idosos e adultos de meia-idade, principalmente as mulheres, por causa da menopausa. O que fazer? Quais exercícios ajudam a evitar a osteoporose?
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