Ep. #11 - Temporada #02 - Exercícios abdominais queimam barriga?

19/10/2020 8 min Temporada 2 Episodio 11

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Sinopse do Episódio

Nos primeiros anos de faculdade de Educação Física, aprendemos aquela máxima: exercícios abdominais não queimam barriga. Mas será mesmo que isso é verdade? O que a Ciência nos diz a esse respeito? Quais são os melhores treinos? Treino aeróbio ou musculação?
Nesse episódio falo de uma revisão sistemática desse ano que aborda esse assunto e nos esclarece muitas dúvidas que ainda possuímos sobre os melhores exercícios no combate à gordura abdominal.

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