Exercícios físicos e depressão

22/05/2025 7 min

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Sinopse do Episódio

Daisy Motta fala sobre uma meta de revisão com 97 análises que mostraram que, entre outros resultados, exercícios aeróbicos foram eficazes contra a depressão leve a moderada e que treinamentos de resistência ajudaram na melhora de humor e autoestima.

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