No último episódio de 2025, Cristiano Machado e Ana Vitória gravam diretamente de uma academia para falar sobre saúde, corpo, rotina e escolhas reais. A conversa passa por exercício físico possível para qualquer realidade, criação de hábitos, disciplina e bem-estar, sempre conectando vida pessoal, trabalho e cartório.Com exemplos práticos e histórias vividas, o episódio mostra que cuidar do corpo não é vaidade, mas uma forma de respeito consigo mesmo e com as pessoas ao redor. Uma reflexão profunda sobre prioridade, constância e responsabilidade com a própria saúde.Assuntos deste episódio- saúde e autocuidado- exercício físico na vida real- rotina, hábito e disciplina- corpo, mente e trabalho- pessoas, liderança e bem-estarSiga e compartilheCuidado Com o CorpoCapítulos00:00:00 abertura e apresentação00:05:00 gravação na academia e rotina00:10:00 origem da Vetor Fitness00:15:00 amizade, sociedade e confiança00:20:00 gestão de pessoas e pertencimento00:25:00 processos, reconhecimento e valores00:30:00 salário emocional e bem-estar00:35:00 ensino, formação e crescimento00:40:00 cultura, ambiente e respeito00:45:00 liderança e responsabilidade00:50:00 saúde, corpo e escolhas00:55:00 tempo, desculpas e hábitos01:00:00 histórias pessoais e constância01:05:00 mente, prioridades e autocuidado01:10:00 reflexão final e encerramentoLinksCasal Notarial: @casalnotarialInstagram: https://instagram.com/casalnotarialYouTube: https://youtube.com/@casalnotarialTikTok: https://tiktok.com/@casalnotarialSpotify: https://open.spotify.com/show/5QcvSUXOcDSBxPTT9Kh5K3WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/F3ry2hJM9y2LeZlJAkTMnLSite & loja: https://casalnotarial.com.brApoie o canalCurta o vídeoInscreva-se e ative o sininhoNo Spotify, avalie com 5 estrelas!

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