Grandes génios sempre preencheram cadernos com os seus pensamentos e há cada vez mais gente a fazê-lo. Neste episódio desmistificamos a crença que journaling é ter um diário, falamos dos benefícios que traz e deixamos ideias para trazer esta prática para o dia-a-dia.Recursos mencionados no episódio:Journals: MindJournal (para homens), The HappySelf Journal (para crianças), Cosmic Journal, Five minute journalJourney: App de journaling digital, com opção de criar registos/memórias fotográficosRemarkable: Caderno digital para quem gosta de papel, de coisas bem feitas e se quer focar.  Se ficaste maravilhado com o Remarkable e queres ter um desconto de 40€, deixa aqui o teu contacto e enviamos-te para o email um link especial. Paperlike: película que transforma o ecrã do iPad Pro em "papel"Goodnotes: app de notas / journaling para iPad (útil para quem usa o Apple Pencil)Sugestões de simbologia da Ana RelvasSugestões de perguntasO que me acalma?A que gostava de dizer não?A que gostava de dizer sim?O que gostava de dizer ao meu “eu mais novo”?O que é que eu preciso de ouvir hoje?O que me surpreende mais na vida?O que posso fazer hoje que não podia no ano passado?Quais são os meus pontos fortes?Quem me tem ajudado/ensinado na vida?Como me posso desafiar?O que gostaria de aprender?Onde é que me sinto mais seguro?Como posso ajudar/inspirar outros?Que hábito gostaria de trazer para a minha vida?Como posso ser mais generoso comigo? E com os outros?Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | InstagramJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram

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