Pequenas mudanças no horário em que você faz as coisas podem fazer um efeito fantástico em sua vida para o bem ou para o mal!

Neste episódio, vou explicar como não respeitar o nosso Relógio Biológico pode estar diretamente ligado ao aumento da Obesidade e à maior incidência de Câncer.
Com um estilo de vida moderno, muitas pessoas estão trabalhando horas demais, dormindo mal, comendo apressadamente e ficando cada vez mais distantes do seu ciclo natural.
Esse desequilíbrio gera estresse crônico, inflamação e mudanças hormonais, resultando em sérias condições como obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
Falei um pouco sobre os benefícios da cirurgia robótica para pacientes obesos e como uma rotina equilibrada, com sono regular, alimentação saudável e redução de estresse, pode ser essencial na prevenção desses problemas.
Entrar em harmonia com o ciclo circadiano facilita manter o peso adequado, resistir a tentações alimentares e priorizar o que realmente importa para nossa saúde e bem-estar.
A boa notícia é que tudo isso está ao nosso alcance!

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