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Ouvir "ORIENTAÇÕES - CONCENTRAÇÃO"
Sinopse do Episódio
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Como lidar com pensamentos que nos distraem?
É muito comum escutar pessoas dizendo que nem se arriscam a experimentar a meditação porque não conseguem se manter concentrados...
Mas o que faz a diferença é saber lidar com mansidão e sem perder a paz, ao invés de ficar irritado ou frustrado quando um pensamento te distrai, afinal isso é natural e ninguém tem controle sobre distração porque se trata justamente de pensamentos que chegam de forma involuntária.
Como lidar com pensamentos que nos distraem?
É muito comum escutar pessoas dizendo que nem se arriscam a experimentar a meditação porque não conseguem se manter concentrados...
Mas o que faz a diferença é saber lidar com mansidão e sem perder a paz, ao invés de ficar irritado ou frustrado quando um pensamento te distrai, afinal isso é natural e ninguém tem controle sobre distração porque se trata justamente de pensamentos que chegam de forma involuntária.
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