Base, Construção, Pico, Polimento, Off season todo mundo já ouviu falar das fases do ciclo de treinamento. Mas como distribuí-las dentro do ciclo de preparação do atleta para otimizar a performance? 
Neste episodio discutimos nossas experiências como atletas e a opinião técnica do nosso Coach Wagner Spadotto sobre este tema tão importante, mas muitas vezes negligenciado.   

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