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Ouvir "#54 - SELF TALK E ESTRATÉGIAS MENTAIS"
Sinopse do Episódio
A onde você deixa a sua cabeça te levar? Pode ser que alguns de vocês nem percebam, mas falamos com nós mesmos de forma frequente, inclusive durante os treinos e durante as provas.
Aquele diálogo interno que pode ir desde: "Vamos até aquela árvore!", "Veio até aqui, vai até o final"... até: "O que estamos fazendo aqui?", entre tantas outras frases que pensamos e repetimos nestas situações são conhecidas como SELF TALK.
Neste episódio recebemos o psicólogo e triatleta amador Arthur Ferraz para falar sobre o Self Talk, entre outras estratégias mentais, sem deixar de contar um pouquinho sobre como ele lida com a própria cabeça nos seus desafios esportivos.
PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!
Aquele diálogo interno que pode ir desde: "Vamos até aquela árvore!", "Veio até aqui, vai até o final"... até: "O que estamos fazendo aqui?", entre tantas outras frases que pensamos e repetimos nestas situações são conhecidas como SELF TALK.
Neste episódio recebemos o psicólogo e triatleta amador Arthur Ferraz para falar sobre o Self Talk, entre outras estratégias mentais, sem deixar de contar um pouquinho sobre como ele lida com a própria cabeça nos seus desafios esportivos.
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