#26 - A IMPORTÂNCIA DO PLANEJAMENTO E DA ROTINA NA PERFORMANCE

05/11/2020 26 min Temporada 1 Episodio 29

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Sinopse do Episódio

Nos esportes em geral e no Triathlon é comum ouvirmos falar em planilhas, periodização e planejamento. Mas você sabe o que significa planejar em cima de objetivos claros como uma prova, um desafio ou mesmo um PR!? E uma classificação para um mundial? Como atingi-los através de um planejamento que funcione para você e sua rotina!? Nesse episódio vamos dar dicas de como montar um planejamento e encaixar uma rotina para buscar suas metas.

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