No episódio de hoje trazemos a continuação de um livro importantíssimo para te ajudar a lidar com a ansiedade, o livro nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.

Nesse segundo episódio iremos abordar os principais pontos, dicas e ensinamentos que esse livro nos traz, e iremos te mostrar como você pode aplicar todos esses conhecimentos em sua vida.

Então pega o seu café e aproveite, porque esse episódio esta fantástico!


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