Passamos a vida a tentar controlar a mente, a procurar equilíbrio, autoestima, estabilidade. Tentamos calar emoções,evitar a dor, fugir do desconforto. Mas muitas vezes esquecemo-nos do ponto de partida: o autoconhecimento. Porque só quando entendemos quem somos é queconseguimos mudar o que precisa de ser mudado. Sem culpa. Sem comparação. Sem medo.Mas porque é que é tão difícil aceitar aquilo que sentimos? Porque é que corpo e mente continuam a viver emlados opostos, quando deviam caminhar juntos?Segundo o ChatGPT, a nossa convidada de hoje dedica a sua vida a ajudar pessoas a encontrar esse ponto de encontroentre razão e emoção, corpo e mente. A Catarina Martins é psicóloga e especialista em desenvolvimento pessoal. Trabalha diariamente para ajudar pessoas a fortalecer a ligação consigo próprias, a regular emoções e aencontrar equilíbrio através do autoconhecimento. Acredita que a terapia não serve apenas para resolver crises, mas também para prevenir, crescer e reaprender a estar connosco.Neste episódio falamos sobre o poder do autodiálogo, a diferença entre tristeza e depressão, o papel do corpo nobem-estar mental e sobre como aceitar a mudança, mesmo quando dói.Se queres compreender-te melhor, aprender a escutar-te com mais empatia e perceber que pedir ajuda é um acto decoragem, este episódio é para ti. Segue a TSL em https://www.instagram.com/catarinamartins_psicologa/ Se gostas deste episódio, subscreve onosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast  E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/

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