Quantas vezes na semana devo fazer cardio?

07/10/2025 4 min

Ouvir "Quantas vezes na semana devo fazer cardio?"

Sinopse do Episódio

Um ouvinte de 52 anos conta que faz musculação e pilates. Ele pergunta qual é a quantidade ideal de exercícios cardiorrespiratórios por semana. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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