010: Enterrando em duas semanas

23/03/2021 20 min Temporada 1 Episodio 10

Ouvir "010: Enterrando em duas semanas"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

No último EP da primeira temporada vamos falar sobre como um atleta meu conseguiu passar de não enterrar para enterrando Windmill em duas semanas.
Entre os tópicos vamos abordar:
- Cargas de treino
- Supercompensação
- Overtraining
- Controle de cargas

"Treine somente o necessário, não o máximo que pode"

Mais episódios do podcast B Lab: Performance Esportiva

023: Basquete Cearense, Alberto Bial e Aprendizagem motora com Matheus Cordeiro 05/04/2024

022: Pé quebrado, Pablo Marçal e treinamento online com Pedro Werlang 18/03/2024

021: Preparação física no Minas Tênis Clube com Pablo Marcelino 04/03/2024

020: Basquete em cadeira de rodas 01/09/2021

019: Eletroestimulação Neuromuscular de corpo inteiro (EMS) 19/08/2021

018: Treino de força para corrida de rua 10/08/2021

017: Treinamento Cognitivo 03/08/2021

016: Basquete 3x3 27/07/2021

015: Treinamento Funcional 08/06/2021

014: Veganismo no Esporte 01/06/2021

Ver todos los episodios