Sinopse do Episódio "003: Como treinar cardio da forma adequada?"

Nesse episódio vamos falar sobre os erros comuns ao treinar condicionamento e também mostrar opções  práticas  de como organizar esse tipo de treino.  Exercícios , esforços , descansos e controle de intensidade.  Tudo o que você  precisa saber para manter a alta intensidade durante uma partida inteira de basquete!

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• 019: Eletroestimulação Neuromuscular de corpo inteiro (EMS)
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• 017: Treinamento Cognitivo
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• 013: Neurologia funcional aplicada ao movimento
• 012: Da academia para a quadra: Transferência de treino através de Sistemas Complexos
• 011: Suplementação Alimentar no Esporte: Mitos e Verdades
• 010: Enterrando em duas semanas
• 009: Como se tornar um jogador mais veloz
• 008: Yoga na performance esportiva
• 007: A recuperaçâo entre jogos e treinos: Fazer gelo é a solução?
• 006: O futuro do treino de potência?
• 005: A rotina em um dia de jogo
• 004: Tudo sobre o Elite Jump PRO!
• 003: Como treinar cardio da forma adequada?
• 002: A hipertrofia é realmente necessária?
• B Lab: Performance Esportiva (Trailer)
• 001: Minha trajetória, air alert e como maximizar seus ganhos de salto