003: Como treinar cardio da forma adequada?

26/01/2021 14 min Temporada 1 Episodio 3

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Sinopse do Episódio

Nesse episódio vamos falar sobre os erros comuns ao treinar condicionamento e também mostrar opções práticas de como organizar esse tipo de treino. Exercícios , esforços , descansos e controle de intensidade. Tudo o que você precisa saber para manter a alta intensidade durante uma partida inteira de basquete!

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