Sinopse do Episódio "Episódio 2 - Mindfulness"

Nesta meditação da atenção plena você vai aprender a relaxar com a sua respiração. A respiração diafragmática, ou respiração profunda, auxilia no manejo da ansiedade e regulação emocional. Ouça o áudio e se permita vivenciar um momento de relaxamento.

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