Sinopse do Episódio "123 - 9 fatores protetivos da saúde mental"

Janeiro dentro da saúde é considerado o Janeiro Branco, um mês focado na conscientização dos cuidados com a saúde mental. Por isso, no podcast dessa semana eu trago 9 fatores protetivos da saúde mental. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

Ouvir "123 - 9 fatores protetivos da saúde mental"

Mais episódios do podcast Autoconhecimento na prática

• 128 - Como se comprometer com as suas prioridades
• 127 - Silencie outras vidas para olhar para a sua
• 126 - Pertencimento e identificação
• 125 - A sua vida hoje faz sentido pra você?
• 124 - 4 fatores relacionados à felicidade
• 123 - 9 fatores protetivos da saúde mental
• 122 - Autoconhecimento na prática
• 121 - Atos de amor por você
• 118 - Fixado você sacrifica seus critérios
• 120 - Minha melhor dica para 2024
• 119 - Síndrome de final de ano
• 117 - A sua criança feliz
• 116 - A mente tagarela
• 115 - Quando você decide através do outro
• 114 - Como agir na dor do outro
• 113 - Você e a dor do outro
• 112 - Doses de amargura
• 111 - Racional ou emocional?
• 110 - É fácil você gostar de si?
• 109 - O básico bem feito funciona
• 108 - Arrependimentos, escolhas e aceitação
• 107 - STOP para tolerância emocional
• 106 - Elemento chave para o autoconhecimento
• 105 - Tolerância emocional
• 104 - A importância dos primeiros minutos da manhã
• 103 - Dê apenas o próximo passo
• 102 - Autoconhecimento - muita informação e pouca profundidade
• 101 - Como sair do automático
• 100 - Autoconhecimento - por onde começar?
• 99 - Se dar o que não recebeu
• 98 - Em qual momento de vida você está?
• 97 - Garanta que o seu ego seja controlado por você
• 96 - O que você precisa eliminar da sua vida?
• 95 - Quando dói o autoconhecimento
• 94 - Quando dói demais
• 93 - Foi "livramento"!
• 92 - Você enxerga o outro?
• 91 - Os processos de cada um
• 90 - Medo: barreira ou emoção?
• 89 - Como você percebe as situações
• 88 - O processo de construção do auto amor
• 87 - Imprevisibilidades da vida
• 86 - Quando nos magoamos
• 85 - Seu silêncio interno
• 84 - Lidando com as incertezas
• 83 - A dinâmica da vida
• 82 - Arrependimentos
• 81 - Auto julgamento
• 80 - Excesso de auto crítica
• 79 - Aprenda sobre si pelo novo
• 78 - Por qual virtude você quer ser lembrado?
• 77 - Fim de ano e o sentido que você atribui
• 76 - Respeito por si
• 75 - Por trás da sua irritabilidade
• 74 - O primeiro passo da mudança
• 73 - Fazer independente da reação
• 72 - O que existe de mais forte em você hoje?
• 71 - Quais limites você superou nos últimos tempos?
• 70 - Você permite fluir na mudança?
• 69 - O que você faz com a raiva?
• 68 - Resiliência, para quê?
• 67 - Como você lida com a novidade?
• 66 - Você se relacionaria com alguém como você?
• 65 - Qual é o valor que você se dá?
• 64 - Sobre a sua espiritualidade
• 63 - Mudando o seu estado mental
• 62 - As histórias que você se conta
• 61 - Para o seu desafio atual
• 60 - O que você busca no autoconhecimento?
• 59 - O desejo que o outro mude
• 58 - O que você já sabe sobre você?
• 57 - Você é o que fizeram de você?
• 56 - O que você sente no seu aniversário?
• 55 - O que você tem feito pelos seus objetivos?
• 54 - Como você encara a segunda-feira?
• 53 - Para quando você se sentir desaprovado
• 52 - Como é conviver com você?
• 51 - Onde você coloca o seu tempo?
• 50 - Quando se sentir perdido, continue
• 49 - Como você se impede de sentir
• 48 - Disposição física e autoconhecimento
• 47 - Egoísmo e prazer
• 46 - Como você conduz suas relações?
• 45 - Você está pronto para viver o seu futuro?
• 44 - Mas se der certo?
• 43 - Menos rigidez, mais leveza
• 42 - O que tem no seu coração?
• 41 - Para lembrar nos dias difíceis
• 40 - Procrastinação e falta de vontade
• 39 - O que você tem feito com o seu autoconhecimento?
• 38 - Por onde sua mente tem levado você?
• 37 - Sobre a qualidade da sua presença
• 36 - Organize a sua vida para 2021
• 35 - Amar o próximo é amar o Outro
• 34 - A pausa pela respiração
• 33 - De qual verdade você tem fugido?
• 32 - A idealização e o afastamento da experiência
• 31 - Você tem sentido ou racionalizado?
• 30 - O seu poder de ação no hoje
• 29 - A angústia nossa de cada dia
• 28 - O poder de intencionar o seu dia
• 27 - Você tem vivido de forma congruente?
• 25 - Você conhece a origem dos seus desconfortos?
• 24 - Quais partes suas você precisa resgatar?
• 23 - Você tem escutado a sua voz interior?
• 22 - Aceitação e conformismo
• 21 - Onde você coloca o seu valor?
• 20 - O tempo não cura tudo
• 19 - Você tem conseguido ser quem deseja ser?
• 18 - Pra levar a vida com mais leveza
• 17 - Como você lida com as mudanças?
• 16 - Você não sente errado
• 15 - Altos e baixos no desenvolvimento pessoal
• 14 - Como você tem alimentado as suas emoções?
• 13 - O poder dos seus pensamentos
• 12 - A culpa não é do seu signo
• 11 - Quebrando os padrões da sua ancestralidade
• 10 - Fé em você
• 9 - Importância do autocuidado
• 8 - Criança ferida e a dor da infância
• 7 - Um novo olhar para os desafios
• 6 - E quando não há paz no seu interior?
• 5 - Acessando a paz em meio ao caos
• 4 - Covid, o chamado pra olhar pra dentro
• 3 - Alguém amaria estar no seu lugar
• 2 - Olhar pra fora e comparações
• 1 - Criança livre x Adulto rígido