Meditação Para Dormir: A Técnica Que Silencia Sua Mente à Noite

06/09/2025 2 min

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Sinopse do Episódio

A meditação para dormir é uma prática que conduz o corpo ao relaxamento profundo e ajuda a mente a silenciar antes do sono. Com respirações suaves e visualizações tranquilas, ela reduz tensões, desacelera os pensamentos e facilita o adormecer de forma natural e restauradora.Mais sobre meditação: https://audoobe.com/meditacao-para-dormir/

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