Como Sair do Sedentarismo? Basta Dar o Primeiro Passo!

24/07/2025 1 min
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Sinopse do Episódio

Sair do sedentarismo começa com pequenos passos, como caminhadas curtas e mais movimento na rotina. Criar o hábito é mais importante que a intensidade, e o corpo logo responde com mais energia e disposição. Mais conteúdos sobre emagrecimento:

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