Quem aí já ouviu falar que colesterol é algo ruim, levanta a mão? 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ Mas será que é mesmo? Será que consumir alimentos ricos em colesterol faz, de fato, mal à saúde? Essas e varias outras dúvidas foram respondidas neste episódio #24 do Atletas Low-Carb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física.

A conversa desta semana é uma continuação do podcast da semana passada com a endocrinologista Janaína Koenen. Mas vou logo avisando que o conteúdo desta semana está bem informativo, mas um tanto polêmico! Hehehe...

Só para te deixar com a pulga atrás da orelha, deixa eu te adiantar algumas coisas:
🤔 Não existe um único ensaio clínico randomizado que prove que consumir gordura saturada cause problema cardiovascular. Pelo contrário, existem dez meta análises que mostram o contrário;
🤔 Dieta com mais gordura saturada previne contra AVC hemorrágico;
🤔 Colesterol baixo demais aumenta o risco de demência;
🤔 Pacientes com colesterol mais baixo tem mais transtorno psiquiátrico;
🤔 A gordura trans (margarina) está persistentemente relacionada cm risco cardiovascular;
🤔 Colesterol é muito importante para a função cognitiva
🤔 A cada 50 pessoas que tomam estatina, 1 fica diabética e a cada 10, 1 tem lesão muscular.

Mas não foi só isso. Falamos ainda sobre o ovo, o LDL e até sobre colágeno. Tá esperando o que pra correr lá e ouvir a gente?

Se não segue o podcast Atletas Low-Carb ainda perde mais tempo não! E é bem fácil achar a gente. Estamos nas principais plataformas e também tem todo o conteúdo no nosso site (www.atletaslowcarb.com.br)!

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