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Ouvir "Low-Carb, Saúde e Atividade Física com Dr. Souto - Episódio #17"
Sinopse do Episódio
Já começamos dizendo que o podcast #17 do Atletas Low-Carb tem um convidado mais que especial: Dr. Souto, médico e presidente da Associação Brasileira de Low-Carb.
Tivemos a honra de fazer uma live com ele para falarmos sobre low-carb, saúde e atividade física. E o papo foi tão incrível que, claro, trouxemos para vocês aqui no podcast!
Quer saber mais detalhes? Então confere aí alguns dos temas que conversamos:
✅ Será que o alto consumo de carboidratos é realmente indispensável para a prática esportiva?
✅ Low-carb compromete o desempenho esportivo?
✅ E os estoques de glicogênio, como ficam?
✅ É preciso consumir carboidratos para repor os estoques de glicogênio?
✅ O que inibe a utilização da gordura para ser utilizada como energia?
✅ O período de adaptação à low-carb é bastante pessoal;
✅ Alguns atletas rendem melhor com mais carboidrato, outros rendem melhor com menos. O que não faz sentido é ter uma diretriz única que dita um consumo específico de carboidratos como verdade absoluta para todos;
✅ Se o cérebro precisa de glicose pra funcionar, o que acontece quando diminuímos o consumo de carboidratos?
✅ É perigoso se exercitar em jejum?
✅ Pra quem seria indicada uma abordagem cetogênia? Existe alguma contra-indicação?
✅ A distribuição de selos pela ABLC já teve início.
Viu só quanto conteúdo importantíssimo está nesse episódio?! Corre lá pra ouvir. Estamos nas principais plataformas e também é possível ouvir pelo nosso site (www.atletaslowcarb.com.br).
Tivemos a honra de fazer uma live com ele para falarmos sobre low-carb, saúde e atividade física. E o papo foi tão incrível que, claro, trouxemos para vocês aqui no podcast!
Quer saber mais detalhes? Então confere aí alguns dos temas que conversamos:
✅ Será que o alto consumo de carboidratos é realmente indispensável para a prática esportiva?
✅ Low-carb compromete o desempenho esportivo?
✅ E os estoques de glicogênio, como ficam?
✅ É preciso consumir carboidratos para repor os estoques de glicogênio?
✅ O que inibe a utilização da gordura para ser utilizada como energia?
✅ O período de adaptação à low-carb é bastante pessoal;
✅ Alguns atletas rendem melhor com mais carboidrato, outros rendem melhor com menos. O que não faz sentido é ter uma diretriz única que dita um consumo específico de carboidratos como verdade absoluta para todos;
✅ Se o cérebro precisa de glicose pra funcionar, o que acontece quando diminuímos o consumo de carboidratos?
✅ É perigoso se exercitar em jejum?
✅ Pra quem seria indicada uma abordagem cetogênia? Existe alguma contra-indicação?
✅ A distribuição de selos pela ABLC já teve início.
Viu só quanto conteúdo importantíssimo está nesse episódio?! Corre lá pra ouvir. Estamos nas principais plataformas e também é possível ouvir pelo nosso site (www.atletaslowcarb.com.br).
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