Provas longas, low-carb e treinamento por Frequência Cardíaca: taí nosso tripé do episódio #13 do Atletas Low-Carb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física.

O ultramaratonista André Burgos e a nutricionista Letícia Moreira conversaram com a triatleta Érika Izídio e o maratonista Lucas Azeredo. Os atletas falaram sobre suas experiências com a alimentação e com a metodologia de treinos baseados na Frequência Cardíaca, que todos estão seguindo.

Érica está treinando na low-carb para mais um Iron Man, que será em maio. E sua planilha de treinos foi feita  “apenas” Mark Allen, o maior triatleta da história.

Já Lucas está se preparando para a Maratona de Chicago, em outubro. Vale registrar que ele correu em POA (2018) em jejum e sem suplementar nenhum carboidrato.

Em resumo, se você gosta de informações sobre alimentação, atividade física, saúde e performance esse episódio é pra você!

Você pode ouvir a gente aqui no nosso site www.atletaslowcarb.com.br ou buscar nosso podcast nas principais plataformas. Ouça, comente aqui o que achou e não esqueça de compartilhar com os amigos!

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