Você sabe o que é gripe low-carb? Se você nos acompanha, com certeza, já nos ouviu falar sobre ela. E, se é novo por aqui, mas adepto da abordagem low-carb, é bem provável que tenha conhecido ela na pele.
Neste episódio, eu, André Burgos, e a Nutri Letícia Moreira conversamos sobre essa que é uma das maiores causas que impedem pessoas de conquistarem os inúmeros benefícios da low-carb.
E, pra começar, deixa logo eu esclarecer: de gripe a gripe low-carb não tem nada. Esse é apenas o nome dado aos sintomas da crise de abstinência de carboidratos. Isso mesmo: abstinência!
Sabe que sintomas são esses? Olha só 😱:

Náusea

Vômito

Constipação

Diarréia

Dor de cabeça

Irritabilidade

Fraqueza

Cãibras musculares

Tontura

Falta de concentração

Dor no estômago

Dor muscular

Dificuldade para dormir


Mas nem todos sentem os sintomas da gripe low-carb e, quando sente é um ou outro. Ninguém tem todos esses sintomas. Pode ficar tranquilo!
O problema é, quando alguém sente algum destes sintomas, a tendência é querer voltar a comer mais carboidratos logo que sente o desconforto.
Quer saber mais? Corre e acompanha o episódio completo do Atletas LowCarb que está bastante esclarecedor!

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