Alta performance está relacionada não apenas à alimentação e ao treino, sabia? Para seu máximo desempenho um terceiro fator importantíssimo se soma a esses dois: a mente!
Cada atleta precisa ter um grande conhecimento de si mesmo para poder extrair o máximo da sua própria performance. E isso se chama autoliderança, tema desta semana do episódio #70 do Atletas LowCarb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física.
Para falar sobre este assunto, conversamos com a personal trainer Paloma Denaro (@palomadenaro), que faz um belo trabalho de Autoliderança na Montanha. Paloma trabalha com a atividade física atrelada ao desenvolvimento pessoal. Inclusive, ela teve uma experiência incrível ao passar 4 dias em jejum total na montanha.
Quer saber mais sobre essa experiência de Paloma e sobre como desenvolver sua autoliderança? É só ouvir nosso episódio completo!
O nosso podcast está nas principais plataformas de áudio e no nosso site www.atletaslowcarb.com.br. Depois de ouvir, aproveita e vem aqui contar pra gente o que você achou.

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