Olá, pessoal! Hoje estou empolgado em compartilhar com vocês o episódio #311 do nosso podcast, onde mergulhamos fundo para desvendar os segredos dos rótulos alimentares. Foi uma experiência incrível e transformadora!
Durante o episódio, abordei a importância de ler cuidadosamente os rótulos dos alimentos e compartilhei informações valiosas sobre ingredientes ocultos e substâncias prejudiciais à saúde. Discutimos como esses componentes podem afetar negativamente nosso organismo a médio e longo prazo, aumentar a inflamação, nos fazer sentir mais fome e até mesmo contribuir para o ganho de peso.
Exploramos os perigos dos aditivos alimentares, gorduras vegetais, açúcares, destacando a importância de evitá-los e escolher opções mais saudáveis. Além disso, discutimos a verdade sobre os açúcares escondidos nos alimentos e os efeitos negativos.
Durante o episódio, também mostrei exemplos práticos de rótulos de produtos, analisando a lista de ingredientes, informações sobre a razão proteína:energia e outros aspectos relevantes.
Compartilhei dicas essenciais para fazer escolhas conscientes e identificar alimentos que beneficiam nossa saúde a longo prazo.


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