Nesse episódio, a terapeuta Dora M Bentes traz reflexões sobre como a meditação — entre várias técnicas — rastreia o nosso inconsciente, acessa diferentes níveis de consciência e permite que sejamos construtores da nossa realidade. Assim como a arqueologia reune fragmentos do passado para compreender uma história, a meditação nos ajuda a escutar nossa essência para responder "quem eu sou, quem eu fui e para onde vou".
_Tópicos abordados:
2:15 Qual o sentido da minha vida?
3:15 Escuta interna
4:20 Linguagem simbólica do inconsciente
5:55 Regressão de memória - Passado
9:27 Progressão de memória - Futuro
10:25 Para que serve a meditação no dia a dia?
11:49 Técnicas de meditação: Interiorização, Ativação Sistêmica da Consciência, Zazen, Transcendental, Mindfulness e Vipassana

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