Sinopse do Episódio "SILENCIE SUA MENTE E TENHA UMA NOITE DE SONO TRANQUILA!"

Como você tem dormido ultimamente? De verdade espero que estejas bem, mesmo diante da nossa realidade onde temos muitos motivos para que percamos o sono. Esta questão parece estar na cabeça de todos. Quando nos perguntamos sobre uma noite de sono tranquila, é quase como se estivéssemos avaliando nosso estado geral de espírito: como me sinto agora? Estou 100% aqui? E a resposta que temos não é de admirar! Pode ser cansativo e frustrante quando tudo o que queremos é um calmante do sono para curar o estresse de nossos dias, ainda mais difícil é quando nos deitamos para dormir e não conseguimos nos desligar de todos os nossos pensamentos, emoções, situações diárias e preocupações. Às vezes, quanto mais estressantes nossos dias, mais difícil é acalmar o cérebro para dormir à noite. Não é mesmo? Por isso que criei este conteúdo em vídeo, onde falo alguns métodos para que você consiga silenciar a sua mente e ter uma noite de sono mais profunda e tranquila. Se você decidir criar o hábito de silenciar a sua mente conte-me, ficaria imensamente feliz em saber. Afinal, esse vídeo para mim só terá sentido se de alguma forma conectar com você. Gratidão e Amor, Arlan. #arlanfernandes #leidagratidao #gratidao #acalmaramente #noitedesono #sonotranquila #habitos #habitos2190 #rotinanoturna #pensamentos #dormirmelhor #noiterevigorante #arlanfernandes #hábitos2190 #hábito #habito #heroicidade #coachdevida #desenvolvimentopessoal #propositodevida ___ Arlan Fernandes Hábitos 21 | 90 Treinador Pessoal | Coach de Vida 🎯 Você pode criar qualquer # hábito zero para despertar sua # heroicidade. ☀️ | Enquanto a maioria sonha dormindo eu te ajudo a realizar acordado! Quer me conhecer melhor, siga-me nas mídias sociais: Instagram: https://www.instagram.com/fernandesarlan/ Facebook: https://www.facebook.com/fernandesarlan.r Pinterest: https://br.pinterest.com/arlanfernandes_/ Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0AQg9cryYshUuusjhGUj18

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