Sinopse do Episódio "#123# Emoções: Como lidar?"

Oi! Quantas vezes suas emoções foram motivo de desistência de um projeto bonito ou motivo de uma decisão que te trouxe arrependimento? Nossas emoções são como são nas nossas reações são mais aprendidas do que intencionalmente tidas pra nos causar sofrimento. E nesse episódio eu converso sobre emoções de um modo que talvez que abra perspectiva para senti-las de um modo mais desprendido de seu conteúdo. Ah, você pode falar comigo pelo Instagram @psithalitacouto

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Mais episódios do podcast AnsiedadeCast

• #156# Impermanência
• #155# Solidão
• #154# Ainda dá tempo de ser feliz?
• #153# Sentimento de insegurança sobre estar feia.
• #152# Sensações desconfortáveis: o que fazer
• #151# Dependência Emocional
• #150# Lidando com sofrimento
• #149# Hipomania: raiz da inconstância
• #148# Gatilhos e traumas em relacionamento
• #147# Quando não existe pílula pra minha dor
• # 146 # Traumas e a sua Auto percepção
• #145# Como se libertar de vícios
• #144# Ansiedade e Relacionamentos: uma nova perspectiva para seus sentimentos de insuficiência.
• #143# Micro escolhas para uma vida extraordinária
• #142# Pra dias em que a insegurança chega forte.
• #141# É difícil sentir prazer na vida?
• #140# Instabilidade Emocional
• #139# Não faço o que quero e faço o que não quero
• #138# A Coragem de Sentir: Como Agir Mesmo Quando Tudo Parece Difícil
• #137# Por trás do cansaço há excesso de preocupação
• #136# Quando não sei quem sou
• #135#Para vencer a procrastinação em dias de desânimo
• #134#Começa na ansiedade e agora são dores emocionais complexas
• #133# Coragem de ser: Viver Sem Ansiedade é Abraçar a Vulnerabilidade
• #132# Aprenda a se sentir melhor
• #131# Não deixe sua vida assim
• #130# Sobre fugir do que te dói
• #129# Ansiedade e Dependência Emocional pt. 3
• #128# Enfrente suas coragens #parte 1
• #127# Pensamentos e Desfusão Cognitiva
• #126# Desejo por mudanças
• #125# Vício em jogos de cassino online
• #124# Desespero: nova forma de reagir
• #123# Emoções: Como lidar?
• #122# Não resista ao que te dói
• #121# Como ser constante
• #120# Um novo jeito de lidar com pensamentos
• #119# Desabafo e Boas notícias
• #118# Ansiedade e Pensamentos
• #117# Ansiedade e Procrastinação/Planejamento
• #116# Ansiedade e falta de sentido na vida
• #115# Ansiedade e Autoestima
• #114# Ansiedade e Inconstância
• #113# Ansiedade, frustração e insatisfação com a vida
• #112# Ansiedade e Dependência Emocional
• #111# Procrastinação e Inconstância
• #110# Controlar a Ansiedade: Solução ou parte do problema?
• #109# Olhe ao seu redor e veja porque sente ansiedade
• #108# Perfeccionismo
• #107# Ansiedade e Felicidade
• #105# Quando não sei quem sou
• #104# Pra pintar sua vida de cores
• #103 Seus sentimentos no final do ano
• #102 Procrastinação
• #101 Tristeza, desmotivação e depressão.
• #100 O dia depois da rejeição.
• #99# Você tem medo da vida?
• #98 Quando você fica sozinho com seus pensamentos
• #97 - Dois caminhos possíveis para controle da ansiedade
• #96 Estou ansioso. O que fazer?
• #95# Duas maneiras de não sofrer com a ansiedade
• #94# Pensamentos, sentimentos e você.
• #93 Como você está hoje após tolerar momentos difíceis?
• Você trabalha pelo seu bem estar?
• Sua criança ferida e você hoje.
• Você se sente perdido?
• Gerenciar suas emoções
• Dores emocionais
• Angústia que sentimos
• A solidão entristece e angustia
• A importância das primeiras horas pela manhã
• Esperar o dia ruim passar.
• Quando você não aguentar mais sentir o que sente, tente lembrar disso.
• Se quer mudar o que sente, mude o que faz.
• Quando a vida perde o sentido
• Como lidar melhor com as emoções dificies?
• Pensamentos e o desafio de conviver com eles.
• Ansiedade, desânimo e preocupação
• É crise de ansiedade e você nem sabe.
• O que fazer com o medo de desagradar?
• Muita ansiedade e insegurança é ausência de vida
• Sua ansiedade é uma criança que grita.
• Disciplina e constância diminuem sua Ansiedade.
• Por que você sente da maneira que sente?
• Seu corpo é condição pra sua ansiedade ocorrer.
• Comparações
• Impulsividade não é fazer sem pensar
• Não nascemos ansiosos. Nos tornamos ansiosos.
• Qual o ônus e o bônus da tua ansiedade?
• O que te acontece por conhecer-se?
• Como é conviver com você?
• Sua frustração tem relação com sua ansiedade.
• Autocompaixao
• Quando sentimos mas não queremos sentir
• Crise de ansiedade
• Você cansa de tanto pensar?
• Você tem constância ou procrastina?
• Você consegue ficar em silêncio?
• Como está seu autocontrole com a comida?
• Você se sente sobrecarregado no trabalho?
• O que você faz quando seus esforços não são reconhecidos ?
• Não há como controlar ansiedade sem ter esses hábitos.
• Ansiedade e dependência emocional.
• O que fazer diante de conflitos?
• De zero a 10, qual seu nível de autoconfiança?
• Como você se relacionar com sua ansiedade?
• Você tem dificuldade de lidar com suas emoções?
• Você costuma se preocupar muito?
• Como você experiencia sua ansiedade?
• Você tem medo de sentir ansiedade?
• Por que a pessoa ansiosa tem dificuldade em encerrar ciclos
• Você sente tristeza do nada?
• Você tem rotina?
• Você tem medo de desagradar?
• Você se sente insuficiente ou inadequado?
• Onde você vive, passado, presente ou futuro?
• Você observa como sua mente funciona?
• Você se conhece?
• Você tem vivido seus dias como gostaria?
• Você vive no aqui e agora ou no futuro?
• Você tem o hábito de se cuidar?
• A ansiedade exerce poder sobre você?
• Emoções que despertam mais ansiedade
• Qual história tua mente insiste em te contar?
• Como é sua relação com seus sentimentos?
• Você não precisa estar bem o tempo todo
• Momentos difíceis.
• Como você lida com a rejeição?
• Como você lida com sua ansiedade?
• Como você enxerga as coisas?
• O que você tanto repete em sua vida?
• Como voce se sente na maior parte do seu dia
• Como anda o seu autorrespeito?
• Comparações e ansiedade
• Você confia em si mesmo?
• Pensamentos em turbilhões.
• Você se considera uma pessoa controladora?
• Dor e medo de mudanças
• #2# Como anda sua ansiedade?
• #1# Controle