Melatonina, Sono e Nutrição

Alimente: Nutrição e Ciência
29/09/2022 26 min Temporada 3 Episodio 83

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Sinopse do Episódio

No episódio desta semana, Renato Nunes recebe para um bate papo sobre Melatonina, sono e nutrição, Jéssica Silva, ex extensionista do alimente. Neste episodio eles vão falar um pouco sobre o que é a melatonina e como ela pode influenciar no sono, qual a relação entre estresse, melatonina e uma boa noite dormida, sobre a prescrição de suplementação de melatonina, como as dietas podem ajudar a ter um sono melhor e muito mais.
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