Alimentação e Sono

Alimente: Nutrição e Ciência
22/10/2020 23 min Episodio 17

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Sinopse do Episódio


Neste episódio,  Aline Aguiar irá nos mostrar a relação entre as escolhas alimentares e o sono, e o que essa relação pode influenciar no ciclo circadiano.
 A interferência do tempo de sono com as escolhas alimentares de jovens e os alimentos que auxiliam na regulação do sono. Entenda também a importância do guia alimentar para auxilio da população e a relação dos hormônios destacando a influência da melatonina.
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