Você já ficou em dúvida no supermercado, olhando para um refrigerante zero, um iogurte light e um suco de caixinha, sem saber qual levar? Os rótulos podem ser bem confusos — e é exatamente sobre isso que vamos conversar neste episódio!A industrialização dos alimentos trouxe praticidade e variedade, mas também embalagens cheias de promessas: diet, light, zero, natural… Será que esses produtos são realmente mais saudáveis do que as versões tradicionais??Neste episódio eu explico:- O que realmente significa cada termo (diet, light e zero)- Como o marketing influencia nossas escolhas- A comparação entre refrigerante e suco de caixinha — será que existe um “menos pior”?E claro, compartilho dicas práticas para entender os rótulos e fazer escolhas mais conscientes no dia a dia.Quero saber de você: costuma consumir produtos diet, light ou zero? Me conta lá no Instagram e não esquece de compartilhar este episódio com quem também tem dúvidas na hora de escolher no mercado!

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