Sinopse do Episódio "19º Episódio - Criar novos hábitos ("Atomic Habits" by James Clear")"

Olá e bem vindos de volta! Esta semana trago-vos uma reflexão em jeito de clube de leitura, uma vez que ando a ler o livro "Atomic Habits" por James Clear e trago aqui algumas das minhas mudanças mais recentes e conselhos para conseguirmos introduzir melhores hábitos na nossa vida e quem sabe deixar alguns menos bons. Espero que gostem e que vos ajude, tanto como me tem ajudado a mim. Se estiverem na dúvida, eu recomendo bastante este livro. Até para a semana!

Ouvir "19º Episódio - Criar novos hábitos ("Atomic Habits" by James Clear")"

Mais episódios do podcast Achei que tinha alguma coisa para dizer

• 26º Episódio - De volta e desigualdade de género
• 25º Episódio - Fechado para obras
• 24º Episódio - Ser confiante
• 23º Episódio - Histórias de Hotelaria e Restauração
• 22º Episódio - "Climbing the corporate ladder", será que vale mesmo a pena?
• 21º Episódio - Admitir quando não estamos bem
• 20º Episódio - Ser autodidata, com Francisco Albuquerque
• 19º Episódio - Criar novos hábitos ("Atomic Habits" by James Clear")
• 18º Episódio - Guia para emigrar
• 17º Episódio - Será que somos obcecados com trabalho?
• 16º Episódio - Ter animais (Portugal vs Países Baixos)
• 15º Episódio - 27 coisas que aprendi em 27 anos (mas são só 14)
• 14º Episódio - Being a young adult in 2023 (ENG spoken episode)
• 13º Episódio - Trabalhar por conta própria
• 12º Episódio - O "vício" de estudar
• 11º Episódio - Trabalhar em Eventos, a minha experiência
• 10º Episódio - Ser teimoso
• 9º Episódio - Work/Life Balance
• 8º Episódio - Especial Dia da Mãe
• 7º Episódio - As minhas técnicas para lidar com o stress
• 6º Episódio - A minha experiência a liderar equipas
• 5º Episódio - Encontrar um novo ritmo numa nova vida
• 4º Episódio - Planear um casamento, mas sendo eu...
• 3º Episódio - Prós e Contras dos Países Baixos - Parte 2
• 2º episódio - Prós e Contras de viver nos Países Baixos - Parte 1
• 1º Episódio - Voltei e o que se tem passado nestes 3 anos!
• 14° Episódio - Porque temos tanto medo de compromissos?
• 13° Episódio - Auto-aceitação
• 12° Episódio - Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje
• 11° Episódio- Não vamos comer relva ao jantar com "Comida de Grilo"
• 10° Episódio- O Covid até trouxe coisas boas
• 9° Episódio - Porque temos medo de ir ao Psicólogo?
• Episódio 8 - Porque fugi da Hotelaria e Restauração
• 24 coisas que aprendi em 24 anos- 7° Episódio
• Auto-estima, o meu percurso - 6° Episódio
• Os meus dois tostões sobre esta semana - 5° Episódio
• Tive um brain fart - 4° Episódio
• O sentido da vida - 3º Episódio
• Não saber o nosso caminho e dizer que sim- 2ºEpisódio
• Porque é que acho que tenho alguma coisa para dizer? - 1º Episódio