Dopamina: a molécula do desejo (Daniel Z. Lieberman)
- Amazon Portugal Store: https://www.amazon.com.br/dp/655564575X?tag=9natreeportugal-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dopamina%3A-a-mol%C3%A9cula-do-desejo-Daniel-Z-Lieberman.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dopamina+a+mol+cula+do+desejo+Daniel+Z+Lieberman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Leia mais: https://portugalz.top/read/655564575X/
#dopamina #neurociência #motivação #comportamentohumano #criatividade #autoconhecimento #dependência #psicologia #Dopamina
Estes são os aprendizados deste livro.
Primeiramente, O que é dopamina e seu papel no cérebro, O primeiro tópico central do livro é a explicação detalhada do que é a dopamina. Daniel Z. Lieberman apresenta a dopamina enquanto neurotransmissor essencial ao cérebro humano, responsável por transmitir sinais entre neurônios relacionados ao prazer, motivação e desejo. O autor esclarece que a dopamina não é apenas o chamado 'hormônio do prazer'. Ela está mais associada ao desejo, à busca, à antecipação e à motivação do que ao prazer em si. Isso significa que a dopamina impulsiona as pessoas a agir em direção ao que elas querem, a traçar objetivos e trabalhar para conquistá-los. Lieberman utiliza analogias e estudos de neurociência para ilustrar como esse neurotransmissor é responsável por nos tirar da zona de conforto e nos impulsionar a explorar o novo. Ele mostra ainda que níveis saudáveis de dopamina são essenciais para manter a motivação, mas que desequilíbrios podem ser a base de problemas como depressão, apatia ou comportamento impulsivo.
Em segundo lugar, O circuito da dopamina: desejo versus satisfação, Neste tema, o autor explora de forma profunda a dualidade entre desejo (motivação) e satisfação (realização). Lieberman mostra que o circuito da dopamina está mais ligado ao desejo, ou seja, é ativado quando estamos perseguindo algo, e não necessariamente quando o conseguimos. A satisfação plena, por outro lado, envolve outros sistemas neuroquímicos. A dopamina motiva pessoas a aspirar novas experiências, mas paradoxalmente pode torná-las insatisfeitas rapidamente após atingirem objetivos, pois o sistema dopaminérgico está sempre focado no próximo passo, no próximo objetivo. Essa compreensão esclarece por que a busca constante por mais (mais dinheiro, conquistas, novidades) pode nunca ser suficiente e resultam em ciclos de busca e frustração. Entender esse mecanismo é fundamental para aprender a gerir expectativas, aceitar o momento presente e evitar os perigos do consumismo exacerbado ou de comportamentos compulsivos.
Em terceiro lugar, Dopamina e dependências, Um dos pontos altos do livro é a explicação minuciosa sobre como a dopamina está profundamente envolvida em todas as formas de dependência, desde vícios em drogas ilícitas até comportamentos aparentemente inofensivos, como o uso de redes sociais. O autor mostra que, ao ativar intensamente o sistema de dopamina, determinadas substâncias e atividades criam uma busca desenfreada pelo próximo estímulo, enfraquecendo progressivamente a capacidade do cérebro de sentir prazer nas pequenas conquistas do cotidiano. Com exemplos de estudos científicos e de casos reais, Lieberman deixa claro que todo comportamento que traz uma liberação superficial de dopamina pode, a longo prazo, gerar dependência, intolerância à frustração e diminuição do senso de satisfação genuíno. Assim, o autor oferece reflexões e estratégias importantes para quem deseja compreender a raiz de comportamentos aditivos ou busca promover uma relação mais equilibrada com tecnologia, comida ou substâncias.
Em quarto lugar, A dopamina na criatividade e inovação, Outro tema de destaque é a relação entre a dopamina e a criatividade humana. Lieberman argumen...

Ver todos los episodios