Sinopse do Episódio "Iniciando a pratica"

Princípios básicos de respiração e foco nas sensações corporais

Ouvir "Iniciando a pratica"

Mais episódios do podcast 15 minutos com voce

• Respirar para não pirar
• Pare de se estressar
• Provoque mudanças na sua vida
• Equilíbrio Emocional
• Seja a melhor versão de voce
• Tornando a positividade um habito
• Resiliência, ressignificação e autenticidade
• Como ser feliz agora ?
• A importância de se reinventar
• Empatia - a lenda da boneca de sal
• Saia da zona de conforto
• Como manter sua saúde mental no Home Office
• Simplifique a felicidade
• Um tempo para voce
• Organizando suas emocoes
• Reciprocidade
• Emoções na Pandemia
• Mulher: como se reencontrar e melhorar sua autoestima
• Tempos difíceis - resiliência
• Entendendo um pouco mais sobre a ansiedade
• Diminuindo a Ansiedade
• Sentindo seu corpo
• Iniciando a pratica
• Antes de Comecar