A primeira coisa que você precisa entender é a diferença entre MEDO, FOBIA e SÍNDROME DO PÂNICO. 
No podcast dou uma breve explicação sobre cada um, mas de antemão te adianto que se você entende que tem FOBIA ou SÍNDROME DO PÂNICO, por favor procure ajuda profissional e leve isso muito a sério ok?  
Sobre os medos, é preciso ficar claro exatamente do que você tem medo, se é de algo ou da consequência disso, sabendo isso poderá se preparar para essa consequência e não terá mais problemas com seu medo.  
Ouça o áudio até o final, faça o exercício que passo e aprenda de uma vez a se PREPARAR para situações de MEDO, lidando adequadamente com cada uma delas e retomando o controle da sua vida!  
Um abraço.  
Laerte  
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